вес

05 Июля 2014 в 21:06
8
Хочу немного похудеть! Какие продукты питания важны и от них не полнеют? А от каких полнеешь?
8 ответов
МАМА#411997
06 Июля 2014 в 15:06
8
нельзя бананы, виноград, картошку, макароны, майонез, жареное (лучше все паровое), а еще желательно порции еды сократить хотябы на треть.
МАМА#389951
07 Июля 2014 в 00:06
8
Света,спасибо!
МАМА#532603
08 Июля 2014 в 13:06
8
особо не поправишся от гречки - ее можно всегда и овощи ( но минимум картофеля), с фруктами надо поосторождней - банан, виноград - оч.калорийны. В принципе можно все, но калорийных продуктов по минимуму. Питаться по 3-5 раз в день, порциями не более 200 грамм. И пить много воды 1-2 литра, только чистой воды а не чая, сока ит.п. Я так сбросила все лишнее, что набрала, конечно не сразу, за 6 мес. Но это были лишние 13кг.
МАМА#413483
12 Июля 2014 в 16:06
8
Исключи из рациона холестерин и животные жиры. Фрукты, даже 10 кг бананов, не встанут в сравнении с жаренной в масле на сковородке до хрустящей корочки курицы)
 
МАМА#388038
26 Июля 2014 в 11:06
8
И что Вы будете есть все эти правильные продукты всегда? Ну максимум пару недель получится, а при возвращении к привычному рациону все вернется с запасом. У самой были проблемы после родов, периодически пробовала диеты, получалось, но потом все возвращалось назад. В один прекрасный день купила таки абонемент в фитнес клуб и хожу туда немного 2-3 раза в неделю на групповые занятия с января. Тргда же с января просто уменьшила порционность вредного! Хочется глазированный сырок? Не целый умять, а половинку и также с остальными вредными продуктами. Спустя полгода у меня минус 10 кг и самое главное приятно смотреть на тело - оно упругое, подтянутое и заниматься если сначала было тяжело и лениво, ходила из под палки - сейчас настолько втянулась , что бегу с радостью туда. Так что, как ни крути, а особенно после 25 лет для красивой фигуры просто периодически чего-то не есть недостаточно! Только труд и постоянный самоконтроль.
МАМА#292375
31 Июля 2014 в 18:06
8
Да, упражнения нужны, плавание хорошо помогает скинуть вес
МАМА#433721
07 Августа 2014 в 06:07
8
Веселый
МАМА#746068
22 Августа 2014 в 09:07
8
мне кажется, просто исключить мучное и сладкое. на меня дейсвтует
Агуша - мамы проверят
19
Акция «Одни плюсы от Агуша!»
1106
Участвуйте в конкурсе #детиоценят и получите шанс выиграть сертификат Ozon на 3000 рублей