Девочки, вопрос такой! Кто и как пробовал худеть? Кто сейчас худеет? Поделитесь опытом: как вы к этму пришли, сколько скинули и за какой период?
Больная тема! Я вот что только не пробовала. Похудела по "SLIMIR" (), скинула тогда 7 кг. Н уж чень сложно себя в руках держать на самом деле. Какая бы не была диета - сила воли важнее.
Да уж, понимаю.. а с этой диетой легче было себя в руках держать?)
после родов скинула с 56 кг до 43. можете в блоге у меня почитать,я писала по этому поводу, и как дошла до такого))
Ух ничего себе! Прочту обязательно!
Я щас в стадии похудения. Сижу на "системе -60" (вот ссылка ). За 3 дня скинула 1,5 кг. Но это скорее всго начальный успех. Далее в среднем в неделю 1 кг уходит. Мне нравится, придерживаться получается. Но по своему опыту скажу - если мотивация у вас не сильна - то навряд ли что -то получится. Посидите недельку и сорветесь. Так что для начала самоорганизуйтесь, настройтесь как следует, а потом уже выбирайте себе путь, которому вы хотите следовать.
Я тоже на нее садилась до НГ. За неделю 2 кг, а после праздников никак не могу себя заставить. Все жру и жру))) Уже и те 2 вернулись и еще один((
Спасибо большое, буду самоорганизовываться.
Спасибо большое, буду самоорганизовываться.
Я сейчас худею, каждый день занимаюсь ( дома ) есть надо меньше. Вообще диета про исключи из рациона 2 продукта действительно действует( я не ем хлеб и сладкое). А еще я часто одна с сыном 6 месячным он меня за целый день выматывает ( муж работает 3/3 с 12 до 12) вот за 2 недели я похудела на 4 кг.
А какие упражнения вы делаете в домашних условиях?
Легче-не легче, но собралась и удержала)
я за сутки 7 кг сбросила 
Как????????? 
а я 6кг
При родах?
Попа- 50 приседаний, руки-20 поднятий, пресс-50 раз, прыжки 100 ( можно на скакалке) ноги 3 минуты упражнения стенка ( приживаешься спиной и приседаешь), мышцы еще не подготовлены к такой нагрузки поэтому начинать надо понемногу. После первого раза болят мышцы но потом все проходит)))))
Я после родов 65 кг весила сейчас 50-меньше есть нужно тем более после 6-ти, я ни ем после5-ти ничего тяжелого - соки пью фрукты овощи, кефир, моя мама с 85 до 65 похудела и уже 3 года держит форму в свои 55 лет, худела так же только она после 4-ех не ест, нет это конечно не значит что до э5-ти сало килограмами надо есть но и особо отказывать не надо себе ни в чем. А ещ один верный способ-это ложить себе на пол ложки меньше еды чем обычно-незаметно а польза огромная
Я с начала декабря практически не ем сладкого и мучного, последний прием пиши часов в 7 вечера (правда, ложусь спать я не раньше часа ночи), обруч массажный кручу, на ночь одеваю пояс Вулкан (в нем получается эффект сауны) и кремом для похудания мазалась, чтобы кожа была эластичнее. Сейчас думаю еще курс Редуксина пропить, потому что 5 кг скинула, а дальше не убывает. Хочется к лету быть при полной готовности
Ирина аккуратнее с "Вулканом" его на ночь нельзя, мне тренер по фитнесу говорил, что это на почки плохо влияет...
на самом деле строгое ограничение сладкого и сдобного, это не означает что вооще не ем, просто ограничиваю
если трудно ограничить порцию, то делим ее на 2 части и в середине 100-150 мл. холодной воды
Идеальной пищей для грудного ребенка является молоко матери, продолжайте грудное вскармливание максимально возможное время. Всемирная организация здравоохранения рекомендует исключительно грудное вскармливание в первые шесть месяцев и последующее введение прикорма при продолжении грудного вскармливания. Продолжайте грудное вскармливание как можно дольше после введения прикорма. Для принятия решения о сроках и способе введения прикорма в рацион ребенка необходима консультация специалиста.
