на самом деле стараясь похудеть стараемся убрать следствие а нужно понять причину
зачастую набор веса имеет сугубо психологический характер тут поможе психиатр, почему то об этом боятся говорить а это нормально и вовсе не стыдно, 1-2 беседы и эффект получен без затрат, другое дело что немедленного результата не будет, от 1 до 4х месяцев зато без насилия над собой
если необходимо обращайтесь, постараюсь помочь
когда-то я тоже хотела похудеть, весила 62 кг, но заставило меня это сделать не желание а болезнь (гастрит с рвотой), а потом еще послеродовой гармональный сбой, я стала весить 46 кг (за 3 месяца) и сколько бы я ни ела (а много есть не получалось из-за гастрита) я не поправлялась, потом пропила таблетки гармональные и набрала до 49 кг, теперь так и вешу. вот вам и диеты))))главное не болеть и уметь сдерживаться в еде.
