Общение
Место для интересного общения и важных обсуждений.
Тут мамы беседуют, задают вопросы или делятся своим опытом.
Девчонки, привет, как вы следите за фигурой после родов? как восстанавливались? делали упражнения или так ушли ненужные килограммы?
Я до беременности весила 60кг.набрала за всю беременность 27кг-это кошмарно! Похудела быстро не пребегая ни к диетам ни упражнениям. Теперь вешу на данный момент 58кг.
грудью кормили наверное? я слышала что когда грудью кормишь сам по себе худеешь!!!
Я начала в конце мая регуляно заниматься на министепере, по 20 мин. Мазалась кремами для похудения, уже через месяц- полтора результат ошеломил. Тело все подтянулось, живот сильно ушел, я влезла в штаны которые носила до первой беременности, за лето ушло 8 кг. В еде конечно ограничелась, в основном от сладкого отказалась, кормлю грудью. После родов без физ нагрузок я считаю не востоновишся, если конечно нужно много убирать и востонавливать.
Я начала в конце мая регуляно заниматься на министепере, по 20 мин. Мазалась кремами для похудения, уже через месяц- полтора результат ошеломил. Тело все подтянулось, живот сильно ушел, я влезла в штаны которые носила до первой беременности, за лето ушло 8 кг. В еде конечно ограничелась, в основном от сладкого отказалась, кормлю грудью. После родов без физ нагрузок я считаю не востоновишся, если конечно нужно много убирать и востонавливать.
Да для ног, он подтягивает нижний пресс, спину, ну и ноги соответственно...
Месяцев через 9 я за 2 месяца сбросила 6 кг без всяких диет и занятий, хотя перед этим с 2 до 8 месяцев крутила обруч (- 2 кг за 10 дней) правда не долго, качала пресс на турниках в соседней школе время от времяни. Знакомые девченки тоже сбросили вес к концу 1-го года сами по себе
У меня все само быстренько ушло,после 3,5 месяцев бессонных ночей с сыном и постоянной носки его на руках.Даже похудела 5-6 кг.Собой довольна)))
у меня как-то само сабой уходит.(((до беременности 42 кг щас уже 48 и попа пропала и грудь....короче беда у меня.Я хочу нобрать ,но не выходит..
у меня ничего само по себе не уходит, делаю упражнения, начала бодифлексом заниматься, ограничения в еде, после родов было 10 лишних кило, а теперь 3 осталось.Кстати бодифлекс-хороший друг талии.
Совмещение особого дыхания и физических упражнений, если интересно, можете посмотреть на ютуб, или скачать видео в торенте.
Если у вас есть программа торент, вот ссылка на комплекс упражнений по бодифлексу, еще говорят Марина Корпан хороший тренер, но я не могу с ней нормального видео найти.
есть такой телеканал Живи, он и на кабельном есть и он-лайн они вещают, там Корпан ведет свои тренировки.
У нас нет кабельного, ролики он лайн виснут, хотелось бы скачать.
На самом деле ничего сложного, заниматься нужно 15-20 минут в день на голодный желудок
Я до Б весила 48 кг, набрала 20 кг, расплылсь, как квашня и это за 8 месяцев беременности и ребенок 2200 родился. Вес уходил медленно, когда доче было 6 месяцев, вообще остновился. В одежду не влезела ни в какую, ходила в беременных шатнах, да в спортивных. Пошла на фитнес, вот уже 7 месяцев регулярно занимаюсь, талия стала меньше, чем до Б, вес, правда 54 (но это уже за счет мышечной массы), ну и попа чуть больше стала... В общем, довольна тем, что получилось.
молодчинка!!! на самом деле многие мамочки, не занимаются собой. А я считаю, что нужно наоборот, ходить красивой, в форме быть))) а не наплевать на себя( типа все время ребенку уходит)
)