Милые мамочки подскажите пожалуйста как убрать живот( ведь прошло уже 5 мес, а он никуда не уходит).К тому же есть целлюлит на ногах и жир на боках.Если сможете пришлите пожалуйста какое-нибудь видео на все проблемные зоны.
Самый лучший способ избавиться от жира-правильное питание. Ничего жареного и копченого, только отварное-парное и никакого майонеза, его можно заменить сметаной с ложкой горчицы и не нужно мучить себя физ. нагрузками, (хотя я за ). только за месяц можно похудеть на 4 кг. и жир убирается именно с проблемных зон, но правильное питание должно стать стилем жизни
Ох, Надя, то же самое!!!!!!!! Скоро 5 месяцев, а я как маленькая булочка! Меня недавно даже на работе не сразу узнали )))))))))))) Хотя кушаю только утром и в обед, остальное время- чай , молоко, сок. Но все тщетно.... Пыталась заниматься на фитболе- но пока никаких сдвигов. А в бассейн моя козявочка меня не отпускает, совсем не может без мамы. Вот где-то полгода назад был пост, может Вам пригодится http://agulife.ru/community/womenonly/26001/
У нас на лето бассейн закрывают на ремонт каждый год. С сентября планируем записаться на грудничковое плавание, посмотрим, что из этого получится. А Вы с какого возраста ходите?
есть такой спортивный инвентарь - ролик, не знаю как правильно его назвать, очень хорошо прорабатываются мышцы живота, если делать в день хотя бы 10 раз, только к нему не прилагается человек с кнутом
У меня с 4 месяцев живот начал уходить. Старайтесь, когда ходите гулять, уйти куда-нибудь подальше и ходить-ходить-ходить... мы сейчас гуляем не меньше 3 часов и почти все время я хожу. Скоро у вас еще может начаться колясочный кризис, это когда малыш уже не хочет лежать в люльке, а сидеть ему еще вроде как рано, и тогда приходится много таскать его на руках, пока не рискнете уже посадить малыша в сидячую коляску. Если совместить это все с большими расстоянияними - эффект будет для вашей фигруры просто супер :) Как вспомню те времена - так вздрогну. Одной рукой ребенка несу, другой коляску толкаю...да еще если на большую дистанцию... Ну а месяцев с 6-7 вам ребенок задаст кучу нагрузки, и если малыш будет достаточно активным, то к году-полутора вы про свои килограммы и не вспомните:) а еще я в нашем городе нашла занятия для мам с детьми. там обещают и развивающие занятия для деток и хорошую физ.нагрузку для мам. У нас берут детей с 5 месяцев. Хочу начать с сентября ходить. Поищите информацию по своему городу
А он у вас правда после родов совсем ни капли не уменьшился? Или все-таки уменьшился, но вы бы хотели еще меньше? Просто часто замечаю что после беременности у женщин вопрос живота становится идеей фикс, и все мечтают иметь абсолютно плоский живот, даже если до беременности он таким и не был. Оглянитесь вокруг, присмотритесь к нерожавшим подругам, так ли у них подтянуты животы? А вобще подкачивать мышцы живота при желании можно в любое время и в любом месте незаметно для окружающих. Напрягаете на выдохе, фиксируете, расслабляйте. Сама столкнулась с тем что имея маленького ребенка не всегда есть возможность да и желание регулярно заниматься спортом (даже если это всего 10 минут в день). ребенок что ни говори выматывает. вот и предлагаю альтернативные методы не требующие выделения на это специального времени и организации специальных условий
тут может дело даже и не в мышцах, а в коже. и врятли пресскачания тут помогут. Может бандаж поможет и без массажа думаю никуда. Мне очень нравится как здесь написано про проблемы кожи в целом и в частности про массаж. http://www.babyblog.ru/lib/article/374 это из книги "система минус 60". Девушка похудела на 60 кг столкнулась с подобными проблемами и делится опытом. Если лень читать столько букв. Смысл в том, что надо постоянно тонизировать кожу. В вашем случае живота- круговые движения по часовой стрелке плюс защипывания и сдвигания кожи и жирового слоя по часовой стрелке. но массаж должен быть именно ежедневным.
я к вам в профиль залезла. Парк Урицкого написано, не в Казани ли случайно? Как раз там в ДК занятия и проводят. Если вам интерсно, вот ссылка, может пригодится http://www.shkola-m.ru/detskaya-myagkaya-shkola/raspisanie_i_stoimost_zanyatij.aspx
А я люблю восточные танцы. Они как раз действуют на проблемыне зоны - живот, попка и ляшечки. Убирается все очень быстро. В осбенности низ живота - самое проблемное место, у меня по крайней мере. Плюс - не надо потеть в зале, повторяя одни и те же монотонные движения, которые я лично не перевариваю. А тут и музыка, и радость душе))