Живот после родов

У меня проблема, скоро годик уже доче, очень похудела вешу 46 кг, а живот торчит((( И когда лежу такое впечатление что там кто-то ползает, бугорки появляются и пупок торчит. До родов пупок был втянут, а сейчас без слез не взглянешь((( Говорят что типа мышцы живота растянулись и поэтому так. А еще когда лежишь, иногда пупок вообще пропадает и дырка образовывается(((( Короче ужасс. Может пресс покачать или еще что? Посоветуйте. Да, до Б было вздутие живота, с самого рождения было такое. Как поешь так все живот большой. А вот с утра хорошенький))) Не знаю что и делать. Скоро лето, обидно!

Вы знаете у меня такое тоже бывает, сама не знаю что делать. Говорят, что даже если пресс качать то он будет но под слоем жира. И еще сказали, что бег это лучший способ убрать жир, потому что при беге все мышцы живота работают.Так что ждем скорейшей весны и начнем заниматься спортом))

У меня тоже торчит пупок,пресс качаю, но результата нет.

Девочки обруч, массаж с эфирными маслами грейпфрута или лаванды и аквааэробика помогут. просто нужно немножко терпения, мне хорошо помогло.

У меня после родов полтора года прошло, так живот торчал очень сильно ( даже соседка подумала,что я опять беременная). Конечно мышцы очень сильно растягиваются и слабые становятся.
Я начала заниматься дома физическими упражнениями (по 20 мин в день).
Основные упражнения делала приседания, качание пресса (прямой и на бок). Главное когда качаешь, живот надо втягивать в себя, тогда мышцы начинают лучше работать. Конечно нужно здесь терпение.
Так у меня и бока ушли и живот стал намного меньше, я даже его втянуть могу.
Нужно конечно еще надо заниматься, но меня бывает лень охватывает. 

походите на массаж. Помогает

лежа на спине на согнутые колени я кладу ребенка на ноги и качаю пресс. помогает