Отдых с часто болеющим ребенком

Если у вашего ребенка есть определенные проблемы со здоровьем, стоит спросить лечащего врача, какие профильные курорты и санатории он мог бы порекомендовать для малыша.

Например, в случае частых острых респираторных вирусных заболеваний я бы посоветовала обратить особенное внимание на два аспекта.

Во-первых, задача отдыха — улучшить, насколько возможно, условия жизни ребенка. Это значит, что во время отдыха он: 

– как можно меньше контактирует с вирусами, для чего лучше избегать любого скопления народа;

– дышит свежим чистым воздухом, поэтому отдых должен быть на природе, а не в городе;

– много и по возможности активно гуляет;

– ест здоровую и полезную пищу.

Во-вторых, нужно позаботиться о том, чтобы привыкание к новым условиям и возвращение обратно домой было максимально незаметным для иммунитета часто болеющего ребенка. Иначе все оздоровление даже в самом прекрасном месте не даст результатов. Для этого:

– старайтесь вывозить ребенка в похожую климатическую зону и следите, чтобы температурный режим не сильно отличался от привычного;

– уезжайте не меньше чем на 3 – 4 недели. Это обязательно, потому что в среднем акклиматизация занимает 2 недели, и если вы едете всего на 14 дней, то уезжать будете в момент, когда организм ребенка только привыкнет к иным климатическим условиям. В этом случае малыш получает перегрузку иммунитета, и вместо пользы отдых приносит вред.

Получается, что самый лучший отдых для часто болеющего ребенка — это отдых в той же климатической зоне, например, на даче или в пригороде. Сказанное может звучать скучно, но если вы хотите укрепить иммунитет, это самый простой и действенный метод: минимум нагрузки, связанной с переездом, нет контактов с огромным количеством вирусов в аэропорте или в поезде. И еще можно постепенно начинать закаливание. Если это лето, то достаточно разрешать ребенку купаться и ходить босиком. Употребление в пищу сезонных ягод, фруктов и овощей тоже очень приветствуется. Со временем иммунитет окрепнет, и вы сможете ездить с вашим ребенком в дальние путешествия.

Если совсем не получается вывезти малыша на дачу, предпочтительно жить в небольших отелях, домах отдыха и как можно ближе к природе. Морской воздух тоже, конечно, очень полезен. Но помните про время акклиматизации.