Ортопед
Если у вашего ребенка есть определенные проблемы со здоровьем, стоит спросить лечащего врача, какие профильные курорты и санатории он мог бы порекомендовать для малыша.
Например, в случае частых острых респираторных вирусных заболеваний я бы посоветовала обратить особенное внимание на два аспекта.
Во-первых, задача отдыха — улучшить, насколько возможно, условия жизни ребенка. Это значит, что во время отдыха он:
– как можно меньше контактирует с вирусами, для чего лучше избегать любого скопления народа;
– дышит свежим чистым воздухом, поэтому отдых должен быть на природе, а не в городе;
– много и по возможности активно гуляет;
– ест здоровую и полезную пищу.
Во-вторых, нужно позаботиться о том, чтобы привыкание к новым условиям и возвращение обратно домой было максимально незаметным для иммунитета часто болеющего ребенка. Иначе все оздоровление даже в самом прекрасном месте не даст результатов. Для этого:
– старайтесь вывозить ребенка в похожую климатическую зону и следите, чтобы температурный режим не сильно отличался от привычного;
– уезжайте не меньше чем на 3 – 4 недели. Это обязательно, потому что в среднем акклиматизация занимает 2 недели, и если вы едете всего на 14 дней, то уезжать будете в момент, когда организм ребенка только привыкнет к иным климатическим условиям. В этом случае малыш получает перегрузку иммунитета, и вместо пользы отдых приносит вред.
Получается, что самый лучший отдых для часто болеющего ребенка — это отдых в той же климатической зоне, например, на даче или в пригороде. Сказанное может звучать скучно, но если вы хотите укрепить иммунитет, это самый простой и действенный метод: минимум нагрузки, связанной с переездом, нет контактов с огромным количеством вирусов в аэропорте или в поезде. И еще можно постепенно начинать закаливание. Если это лето, то достаточно разрешать ребенку купаться и ходить босиком. Употребление в пищу сезонных ягод, фруктов и овощей тоже очень приветствуется. Со временем иммунитет окрепнет, и вы сможете ездить с вашим ребенком в дальние путешествия.
Если совсем не получается вывезти малыша на дачу, предпочтительно жить в небольших отелях, домах отдыха и как можно ближе к природе. Морской воздух тоже, конечно, очень полезен. Но помните про время акклиматизации.
Идеальной пищей для грудного ребенка является молоко матери, продолжайте грудное вскармливание максимально возможное время. Всемирная организация здравоохранения рекомендует исключительно грудное вскармливание в первые шесть месяцев и последующее введение прикорма при продолжении грудного вскармливания. Продолжайте грудное вскармливание как можно дольше после введения прикорма. Для принятия решения о сроках и способе введения прикорма в рацион ребенка необходима консультация специалиста.
Использование материалов с данного сайта без ссылки на источник запрещено
Идеальной пищей для грудного ребенка является молоко матери, продолжайте грудное вскармливание максимально возможное время. Всемирная организация здравоохранения рекомендует исключительно грудное вскармливание в первые шесть месяцев и последующее введение прикорма при продолжении грудного вскармливания. Продолжайте грудное вскармливание как можно дольше после введения прикорма. Для принятия решения о сроках и способе введения прикорма в рацион ребенка необходима консультация специалиста.