Хватает ли молока при грудном вскармливании

Наталья Круглова

Диетолог, нутрициолог, педиатр
Многие молодые мамы переживают по поводу количества у них грудного молока, и иногда беспокойство является беспочвенным.


Есть четкие признаки нехватки молока. Среди них:
• Прибавка малышом веса менее 125 г в неделю (менее 600 г в месяц)
• Мочеиспускание менее 12 раз в сутки
• Отсутствие ежедневного стула у ребенка


Данные критерии справедливы для детей первого полугодия жизни, опираясь на них, вы можете заподозрить неладное. Все остальное — это чаще всего ваши переживания, и причин для беспокойства нет.


Кстати, не стоит также полагаться на ваши ощущения, такие как чувство излишней наполненности груди или ощущение быстрого опорожнения груди при сосании. При зрелой лактации (а такой она становится, когда малышу исполняется 3-4 месяца) молоко поступает в момент кормления ребенка, грудь все меньше используется как «накопитель».


Все же бывают ситуации, когда количество грудного молока становится меньше, либо лактация не успевает за возросшими потребностями малыша. Темпы набора веса могут снижаться, а ребенок может проявлять беспокойство даже после кормления.


Вот некоторые способы как увеличить лактацию грудного молока:
• Нет ничего важнее полноценного сна и отдыха мамы. Если чувствуете, что ночного сна не хватает, спите днем вместе с малышом. Кстати, совместный сон тоже способствует повышению лактации, если мало грудного молока.
• Полноценное питание. Особенно важны горячие блюда и горячие напитки. Ежедневно в питании должен быть суп, а непосредственно перед кормлением можно выпить чашку горячего чая.
• Прогулки на свежем воздухе. С этим, как правило, проблем не возникает, так как малыш, как и мама, тоже нуждается в них.
• Чаще прикладывайте малыша к груди. Даже если чувствуете, что молока совсем мало, пусть малыш полежит у груди. Это даст сигнал головному мозгу о необходимости вырабатывать молоко.
• Травяные чаи для кормящих мам. Они содержат травы, способные увеличить количество молока. Но неслучайно они в конце списка. Все же куда важнее наладить свой режим дня и питание.


Если вы подозреваете, что малыш не наедается, обратитесь к своему врачу-педиатру, с вопросом о том,  как увеличить грудное вскармливание.

Смотрите также