Как будущей маме психологически подготовиться к родам

Илья Александрович Коваленко

Психолог
Роды — важный этап в жизни беременной, но не конечная цель. Сразу после начинается материнство, совместная новая жизнь с ребенком. Потому психологическая подготовка к родам — это не только получение знаний о том, что после схваток начинаются потуги, но и правильное отношение женщины к себе как к матери и к будущему ребенку.


Во время беременности женщина перестраивает свою жизнь, все больше места в ней занимает будущий ребенок. Эти перемены сопровождаются не только удовлетворением и радостью, но и неминуемой озабоченностью и сожалением. Зрелость и готовность к материнству определяется принятием новой реальности во всех ее проявлениях. Во время беременности должны настораживать как сильные иустойчивые негативные эмоции (тревоги, страхи, разочарование, депрессии), так и полная эйфория, стремление идеализировать происходящее и не замечать трудности. В таких ситуациях стоит обратиться к квалифицированному психологу.


Каков же оптимальный настрой женщины перед важнейшим событием —появлением малыша на свет? Он может быть выражен формулой «роды — труднаятворческая работа». Рекомендую проанализировать свои ожидания, связанные с этим, понять, на чем они основаны и какие чувства вы испытываете. В этом помогут дневниковые записи. Даже небольшой самоанализ позволит реалистично взглянуть в будущее.


Если беременность желанная и женщина принимает свою новую жизнь, не так важно, как именно пройдут роды, — главное, что отношения матери и ребенка будут развиваться правильно. Часто будущие мамы устанавливают контакт с малышом уже во время беременности с помощью слов и прикосновений. Подключайте к этому процессу супруга, помогайте ему найти свои способы общения с ребенком. Хорошо работают творческие методы — например, можно создавать рисунки на тему материнства. Они будут передавать ваши чувства и выражать важные для вас образы беременности и будущего малыша.

Смотрите также