Как укрепить здоровье ребенка от 1 года до 2 лет

Андрей Александрович Унанов

Педиатр
В возрасте 1 – 2 лет ребенок становится все более и более физически активным. Он много бегает и прыгает. Всем известный постулат «движение — жизнь» и в данном случае верен. Здоровье малыша напрямую зависит от его подвижности, количества времени, проведенного на прогулке, эмоционального фона в семье, общения с друзьями.


Полноценное питание, активные игры на свежем воздухе, достаточное количество времени, уделяемое ребенку родителями, — все это способствует укреплению здоровья малыша.


Понять, сколько времени провести с ребенком на улице, можно, понаблюдав практически за любым детским садиком. Это также поможет определить, нужно ли при такой погоде выходить из дома или следует подождать более комфортной обстановки на улице.


В день ребенку достаточно гулять от 1 до 3 часов зимой, и вовсе не обязательно «выгуливать» их сразу. Можно разделять прогулки на утренние и вечерние. Летом можно проводить на свежем воздухе 3 – 4 часа или дольше, это пойдет только на пользу малышу.


Чем же заняться с ребенком на улице? На площадке есть качели, горка, возможно, лабиринт и турник. Скорее всего, вы взяли с собой мяч, в который с удовольствием поиграете вместе с малышом. Ваше внимание — самый бесценный подарок для ребенка. Всегда следите за тем, что малыш делает на площадке, разговаривайте с ним, объясняя возможные опасности с самого раннего возраста: нельзя подходить близко к качелям, особенно если на них находятся другие дети, во избежание травм. Но старайтесь избегать ситуаций, когда на любое свое движение ребенок сразу слышит: «стой», «туда нельзя», «тут опасно», «тут страшно». Помогайте малышу карабкаться на высокую лестницу, съезжать с горки, висеть на турнике и объясняйте, объясняйте, объясняйте. Пусть ребенок растет активным, интересующимся и разумным.


Следует также помнить, что у вашего сыночка или дочки может и не быть настроения и желания идти на улицу. В этом случае прогулку лучше пропустить.

Смотрите также