Как водные процедуры укрепляют иммунитет

Андрей Александрович Унанов

Педиатр
С раннего возраста практически любому малышу показаны водные процедуры. Будь то занятия в бассейне и/или ежедневные купания перед сном. Они снимают переизбыток напряжения, нормализуют тонус мышц, способствуют становлению осанки, работы суставов. Занятия плаванием также стимулируют развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем малыша.


Способность сосудов кожи реагировать на изменение температуры внешней среды позитивно сказывается на развитии терморегуляции, и, как следствие, укрепляется общая защитная функция организма, который становится более устойчив к перепадам температуры и респираторным заболеваниям.


Конечно же, идеально выезжать с ребенком на море. К сожалению, не всегда получается провести отпуск именно так. Но сейчас существует достаточное количество бассейнов с морской водой, хотя далеко не всем детям нравится соленая вода, особенно когда она попадает в глаза или рот.


Купание в реке, озере и даже в пруду тоже способствует укреплению иммунитета малыша. Но не следует забираться в первый попавшийся водоем, особенно с ребенком. Нужно четко понимать, что, например, в небольшом пруду с непроточной водой живет огромное количество бактерий, способных вызвать различные инфекционные заболевания. Важно, чтобы вода в реке или озере была чистой, чтобы имелся подготовленный вход в воду, — иными словами, водоем должен соответствовать требованиям безопасности.


Ребенка постарше следует «облачить» в надувные нарукавники, а совсем кроху — еще и в жилет с поддержкой головы. Никогда не оставляйте малыша в воде без контроля! Время нахождения в воде не должно превышать 10 – 15 минут, чтобы не случилось переохлаждение организма. При купании и отдыхе на пляже избегайте слишком длительного нахождения малыша на открытом солнце.

Смотрите также