Какой должна быть детская мебель для здоровья позвоночника

Наталья Новикова

Педиатр, массажист, физиотерапевт
Чтобы позвоночник был здоровым и у ребенка не нарушилась осанка, нужно обращать внимание на мебель, которой пользуется малыш. Самое главное — как он сидит и на чем он спит.


Кровать и матрас должны быть нестарые, ровные, без прогибов или выгибов. Не стоит отдавать матрас старшего ребенка младшему. За время использования первенцем он деформируется и в дальнейшем может не выполнять в полном объеме своих поддерживающих функций. Матрас нужно выбирать ортопедический, причем маленьким детям лучше покупать более жесткий, а школьникам можно уже помягче. Если вы решили приобрести пружинный матрас, брать стоит тот, у которого пружины независимы друг от друга: он гораздо лучше поддерживает позвоночник.


Стол и стул для ребенка. Как только малыш начинает сидеть за столом и заниматься, вам нужно обеспечить его подходящими по размеру столом и стулом. Это значит, что должно соблюдаться правило «трех углов», то есть колени, бедра со спиной и руки, согнутые в локтевых суставах, образуют прямые углы. Стопы при этом стоят на полу, само сиденье приходится на уровень подколенных складок. Поскольку ребенок непрерывно растет, удобнее не покупать ему постоянно новую мебель, а один раз приобрести ту, которая «растет» вместе с ним. Вы сможете увеличивать высоту ножек стола и стула по мере роста малыша. Хорошо, когда регулируется уровень наклона столешницы письменного стола. Писать лучше под углом 15 – 30 градусов, тогда нет перегрузки шейного отдела позвоночника.


Также хочется сказать, что, каким бы правильным ни был стул, если ребенок регулярно сидит на нем криво, ни о каком здоровье позвоночника говорить не приходится, поэтому нужно учить малыша с ранних лет сидеть правильно.

Смотрите также