Лучший спорт для здоровья малыша от 2 до 3 лет
Лучший спорт — тот, что приносит радость, удовольствие и не вредит здоровью. Дети в 2 – 3 года очень подвижны, энергия бьет через край. Тем не менее продолжается активная стадия развития опорно-двигательного аппарата и внутренних органов, и это нужно учитывать, выбирая вид спорта для своего малыша.
Наиболее физиологичны симметричные виды спорта, такие как плавание, игра в мяч, гимнастика. Если ребенок любит воду — пусть он ходит в бассейн. Занимайтесь общим физическим развитием. Это может быть и игровая гимнастика, турник, игры с мячом, фитнес, батут, скалодром. Нужно помнить, что все перечисленные виды физической активности до 4 – 5 лет — это прежде всего возможность приучить ребенка к системным занятиям, дисциплине, сформировать распорядок дня. И только следующим шагом будут секции и спортивные группы, которые будет посещать ваш ребенок: там от него потребуется умение слушать и выполнять задания тренера, вести себя в коллективе.
Следует избегать излишних нагрузок на суставы, позвоночник, что характерно для профессионального спорта, и занятий, связанных с подъемом тяжестей. Еще не сформирован свод стопы, и угроза развития деформации вполне очевидна при повышенных нагрузках на нее. Именно поэтому рекомендуется проконсультироваться с ортопедом и получить его заключение о том, нужна ли ребенку специальная обувь или достаточно обычной спортивной.
