Ошибки при закаливании

Андрей Александрович Унанов

Педиатр

Наиболее частая ошибка при закаливании детей раннего возраста — это преждевременное выведение ребенка из зоны комфорта.

Закаливание слишком холодной водой сформирует у малыша негативное отношение к процессу, и вместо получения пользы и удовольствия может развиться конфликт.

• Как и в любом деле, при закаливании детей раннего возраста не стоит спешить. Если вы применяете контрастный душ, то поначалу разница температур не должна превышать 1 °C, и этот «шаг» не нужно делать каждый день! Возможно, только через несколько дней вы снизите температуру еще на один градус.

• Следите за временем. Процедуры в самом начале могут длиться всего несколько секунд.

• Очень медленно увеличивайте площадь воздействия: например, сначала более прохладной водой поливаем ладошки, сопровождая это позитивными комментариями.

Организму ребенка необходимо адаптироваться к понижению температуры. Помните, что система терморегуляции у малыша находится в стадии становления, и резкие колебания могут внести дисбаланс в ее работу.