Правила пребывания на солнце

Наталья Новикова

Педиатр, массажист, физиотерапевт
До года ребенку не рекомендуется загорать под прямыми солнечными лучами, потому что он может очень легко обгореть. Тем не менее, если вы поехали отдыхать или просто выехали на природу, соблюдайте следующие правила. С поправкой: чем младше ребенок, тем жестче требуется их соблюдение:


• с 11 до 16 часов – самое активное и вредное солнце, находиться в это время на пляже или открытой местности нельзя;


• используйте солнцезащитный крем и наносите его на все открытые поверхности кожи малыша за 10-15 минут до выхода на солнце;


• одевайте ребенка, по возможности закрывая участки, на которые солнечные лучи будут падать прямо, при этом важно не перегреть малыша, одев его слишком тепло;


• закрывайте голову малыша головным убором, лучше с полями и светлых цветов. То, что блондинам не надо прикрывать голову, потому что светлые волосы не нагреваются – миф;


• не давайте ребенку загорать под прямыми солнечными лучами. Идеально делать это в тени дерева. Но и в этом случае малыша следует защитить кремом и одеждой, потому что отраженный свет также опасен;


• в пасмурные дни помните, что ультрафиолет отлично проходит через тучи, так что все правила нахождения на солнце тут также действуют;


• время пребывания на солнце увеличивайте постепенно, начиная буквально с пяти минут;


• обязательно давать малышу достаточно питья;


• если вы на пляже, не допускайте перегрева ребенка, обязательно проводите водные процедуры почаще. Не нужно ждать, пока ребенок совсем перегреется, иначе потом он может, наоборот, сильно переохладиться;


• если ваш малыш все-таки обгорел, или у него есть симптомы перегревания (тошнота, рвота, температура, нетипичное поведение и т. д.), обязательно покажите его педиатру.

Смотрите также