Советы окулиста
Часто родители просят дать конкретные рекомендации, сколько времени в день ребенку можно пользоваться планшетом или другим электронным устройством или играть в компьютерные игры. Универсального ответа нет.
Родителям нужно помнить, что все дети разные, и универсальность рекомендаций очень относительная. Когда мы говорим об электронных устройствах, обычно подразумевается, что они могут стать причиной развития близорукости. Однако у детей разные исходные данные, и у каждого свой образ жизни. Конечно, электронные устройства все-таки более интересны ребенку, и он старается проводить с ними больше времени.
Но доказано, что к развитию миопии ведет нагрузка на глаза на близком расстоянии. Чем больше по времени и выраженнее эта нагрузка, тем больше шансов на то, что рефракция ребенка будет сдвигаться в сторону близорукости. Отсюда следует вывод, что планшеты, телефоны, книги могут быть фактором риска, способствовать увеличению близорукости.
Пока нет убедительных данных, свидетельствующих о том, что именно электронный дисплей хуже напечатанного текста. Возможно, это и не так. Нагрузка вблизи — вот главный фактор, а на что смотрит глаз, скорее всего, уже не важно.
Так что если вы хотите ограничивать пользование ребенка планшетом, то так же поступите с нотами, книгами и альбомами для рисования. Кстати, в настоящее время во многих школах в Европе уже внедрены планшеты как универсальная замена учебникам — портфель ребенка благодаря такому нововведению стал значительно легче, и это хорошо.
Проблема, о которой мало кто вспоминает, хотя она очень часто встречается, — недостаточность конвергенции. Конвергенция — это движение глаз к носу при направлении взора на близкое расстояние. Если мы смотрим на приближающийся объект, то наши органы зрения двигаются внутрь. Многие люди не могут долго удерживать глаза в таком положении и испытывают дискомфорт при чтении и работе с компьютером или устройствами на близком расстоянии. Обычно жалуются на усталость и двоение в глазах при чтении или рассматривании картинок. Ребенок не может сам сформулировать жалобы, но если он говорит вам, что устает даже после недолгой нагрузки, то стоит обратить на это внимание и показаться доктору. Эта проблема не относится только к электронным устройствам, но обычно чаще проявляется при обращении именно с ними просто потому, что ребенок проводит много времени играя.
Советы ● Если ваш ребенок — «маленький геймер», то телевизионные приставки в этом случае более безопасный вариант, нежели телефон или планшет, поскольку они позволяют играть на большем расстоянии от экрана и не создают такой нагрузки на глаза. ● Доказано, что чем больше времени ребенок проводит на улице, тем ниже риск появления близорукости. Прерывайте игру за компьютером и идите гулять с малышом. Это полезно.
