Беременность и физкультура

Беременность и физкультура

Держим себя в тонусе: йога для беременных.

  • Нужно делать каждую позу столько раз, сколько комфортно для вас.
  • Следите за дыханием, стараясь расслабиться.
  • Ваша задача — сделать легкую растяжку, получив удовольствие.
  • Если вы чувствуете боль и дискомфорт, закончите упражнение.