Основы здорового питания

31.10.2018
Основы здорового питания

Основы здорового питания малыша. 

  • Не надо делать порции большими, желудок ребенка в первый год еще очень мал. 
  • Не добавляйте соль и сахар, не давайте кислое - малыши чувствуют вкус ярче взрослых. 
  • Предлагайте малышу еду, даже если он отказывается — это можно делать до 15 раз. 
  • Подавайте ребенку правильный пример собственным пищевым поведением. 
  • Не забывайте, что ребенок может иногда путать чувство голода с жаждой. 
  • Необходимо 4-5 приемов пищи в день (3 основных и 2 перекуса). 
  • Рацион должен быть разнообразным. 

Смотрите также

Первый прикорм

Первый прикорм ребенка при искусственном вскармливании по месяцам

Материнское молоко — идеальное питание для грудничка, особенно в 1-й год его жизни. Это важный источник питательных веществ и энергии, поэтому ВОЗ рекомендует сохранять кормление грудью как можно дольше, вплоть до двухлетнего возраста.

Первый прикорм

Прикорм ребенка при грудном вскармливании

Мамино молоко — наилучшая пища для младенца, особенно в первые полгода жизни. Оно остается важным источником энергии и питательных веществ и после 6 месяцев, поэтому ВОЗ рекомендует кормить грудью вплоть до двухлетнего возраста.

Первый прикорм

Прикорм по месяцам: какие продукты вводить в прикорм малышу до года

Помешать правильному развитию малыша может не только нехватка питательных веществ, но и их переизбыток.

Первый прикорм

Прикорм в 8 месяцев: как его расширять, и какие продукты можно давать малышу

Восьмимесячному ребенку осталось «познакомиться» с последними новыми продуктами основного прикорма.