Пищеварение во время беременности

Как уменьшить токсиокз во время беременности: 

1. До утреннего подъема выпить немного воды, съесть крекер
2. Пить больше жидкости
3. Есть небольшими порциями 5-6 раз в день
4. Исключить жирную, соленую и острую пищу
5. Не лежать после еды
6. Не делать резких движений и наклонов
7. Больше гулять
8. Отдыхать и высыпаться
9. Регулярно проветривать в доме

Что может снизить тошноту во время беременности: 

1. Крекеры и сухарики
2. Мята
3. Лимон
4. Имбирь

Что может уменьшить изжогу: 

1. Постное мясо и яйца
2. Йогурт без добавок
3. 1 ч.л. меда на 1 ст. теплого молока
4. Запеченное яблоко