Питание и диета беременной женщины

08.09.2018
Питание и диета беременной женщины

Что нельзя во время беременности

  • Непастеризованное молоко и сыр из него. Могут содержать болезнетворные микробы
  • Сырую или не до конца приготовленную рыбу. Может содержать паразитов
  • Сырые устрицы или ракушки. В них могут быть опасные бактерии
  • Свежевыжатый сок или сидр. Могут содержать болезнетворные микробы
  • Салаты. Могут содержать болезнетворные микробы
  • Сырое тесто. Может содержать сальмонеллу

Не забудьте!

Также нужно сократить потребление тунцу и другой рыбы из-за высокого содержания ртути в ней

Смотрите также

Первый прикорм

Первый прикорм ребенка при искусственном вскармливании по месяцам

Материнское молоко — идеальное питание для грудничка, особенно в 1-й год его жизни. Это важный источник питательных веществ и энергии, поэтому ВОЗ рекомендует сохранять кормление грудью как можно дольше, вплоть до двухлетнего возраста.

Первый прикорм

Прикорм ребенка при грудном вскармливании

Мамино молоко — наилучшая пища для младенца, особенно в первые полгода жизни. Оно остается важным источником энергии и питательных веществ и после 6 месяцев, поэтому ВОЗ рекомендует кормить грудью вплоть до двухлетнего возраста.

Первый прикорм

Прикорм по месяцам: какие продукты вводить в прикорм малышу до года

Помешать правильному развитию малыша может не только нехватка питательных веществ, но и их переизбыток.

Первый прикорм

Прикорм в 8 месяцев: как его расширять, и какие продукты можно давать малышу

Восьмимесячному ребенку осталось «познакомиться» с последними новыми продуктами основного прикорма.