flower Aguboy цветок цветок фон страницы фон страницы

Как справиться с послеродовой депрессией?

Как справиться с послеродовой депрессией?

Не стесняйтесь обратиться за помощью к профессионалам

Если вы заметили у себя признаки послеродовой депрессии, непременно поделитесь своими переживаниями с терапевтом или психологом.

Вам обязательно помогут!

Просите близких о помощи

Не забывайте, что вам нужно заботиться о себе. Попросите мужа или кого-то из родственников немного посидеть с малышом. 

  • Вздремните 
  • Примите душ 
  • Почитайте
Не стремитесь все успеть!
  • Сейчас вы заняты главной работой в мире - уходом за малышом. Этого достаточно!
  • Старайтесь отдыхать при каждой возможности 
  • Оставьте пока домашние дела
  • Занимайтесь собой и малышом, всё остальное подождет
bird flower flower
У нас много полезных статей К выбору статей
Agu