Путешествия на самолете во время беременности
19.10.2018
Как летать на самолете во время беременности:
- При регистрации просите место, где можно вытянуть ноги
- Подложите под поясницу подушечку
- Снимите обувь и наденьте носки
- Пейте пол стакана воды каждый час
- Возьмите с собой еду для здорового перекуса
Проведение разминки во время полета:
- Вытяните руки вперед перед грудью - 5 повторов
- Поверните шею влево/вправо - 5 повторов
- Покрутите ступнями - 5 повторов
- Сделайте себе массаж икр - 5 повторов
- Выпрямите и опустите ноги в коленях - 5 повторов
Вам понравился статья?
Поделиться
