Что делать при схватках перед родами?

Способы расслабления на первом этапе родов

Вы ощутили начало схваток? -У вас начался первый этап родов.

1. Если это ваши первые роды, то можно не спешить с поездкой в больницу
2. Позаботьтесь о том, чтобы рядом с вами был помощник
3. Постарайтесь расслабиться разными способами: 

• отдых
• массаж
• книги или ТВ 
• теплые и холодные компрессы на крестец
• глубокое медленное дыхание
• смена позиций
• короткая прогулка
• не менее 1,5 литра в  день

• промежутки между схватками - 7-8 минут
• схватки стали регулярными