Укрепление иммунитета ребенка от 2 до 4 лет

28.05.2018
Укрепление иммунитета ребенка от 2 до 4 лет

Все об иммунитете ребенка от 2 до 4 лет

Укрепите иммунитет ребенка

Хотите защитить малыша от простуд? Попробуйте воспользоваться нашими советами. Они подходят для всей семьи

  • Часто лайте руки. Важно избавляться от микробов
  • Следите за питанием. В рационе должно быть много свежих и фруктов разные виды капусты, чеснок, ягоды, гранат, семечки подсолнечника и семена льна
  • Отдыхайте. Человеку нужно спать 9-14 часов, в зависимости отвазраста противном случае организм вырабатывает гормоны стресса, которые подавляют иммунитет
  • Вредная еда. Ограничьте употребление вредной еды и сахара, который может подавлять иммунитет
  • Пейте много воды. Позвольте организму избавляться от ненужных веществ
  • Прибиотики в рационе. Ешьте много йогурта или кефира. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если решите выбрать пробиотики в виде таблеток.

Смотрите также

Первый прикорм

Первый прикорм ребенка при искусственном вскармливании по месяцам

Материнское молоко — идеальное питание для грудничка, особенно в 1-й год его жизни. Это важный источник питательных веществ и энергии, поэтому ВОЗ рекомендует сохранять кормление грудью как можно дольше, вплоть до двухлетнего возраста.

Первый прикорм

Прикорм ребенка при грудном вскармливании

Мамино молоко — наилучшая пища для младенца, особенно в первые полгода жизни. Оно остается важным источником энергии и питательных веществ и после 6 месяцев, поэтому ВОЗ рекомендует кормить грудью вплоть до двухлетнего возраста.

Первый прикорм

Прикорм по месяцам: какие продукты вводить в прикорм малышу до года

Помешать правильному развитию малыша может не только нехватка питательных веществ, но и их переизбыток.

Первый прикорм

Прикорм в 8 месяцев: как его расширять, и какие продукты можно давать малышу

Восьмимесячному ребенку осталось «познакомиться» с последними новыми продуктами основного прикорма.