![Лучшие витамины для зачатия ребенка](/upload/iblock/84c/h34qmr38hftnqoqvitp0bfje9veoez8i/40-_1_.png)
![flower](/frontend/assets/img/flower10.webp)
![Aguboy](/frontend/assets/img/agu-boy5-2.webp)
![цветок](/frontend/assets/img/flower12.webp)
![цветок](/frontend/assets/img/flower13.webp)
![фон страницы](/frontend/assets/img/main/header375.webp)
![фон страницы](/frontend/assets/img/main/footer375.webp)
Лучшие витамины для зачатия ребенка
![Лучшие витамины для зачатия ребенка](/upload/iblock/84c/h34qmr38hftnqoqvitp0bfje9veoez8i/40-_1_.png)
Витамины для успешного зачатия.
Цинк. 12 мкг в день
Для активности сперматозоидов и подготовки яйцеклетки к оплодотворению.
Содержится в мясе, рыбе, устрицах, субпродуктах, яйцах, бобовых, семечках тыквы, отрубях пшеницы.
Селен. 70 мкг в день
Для деления клеток и образования спермы. Против проблем с хромосомами при зачатии.
Содержится в зерновых, морепродуктах печени, почках, сердце и чесноке.
Витамин D. 5 мкг в день
Для выработки гормонов у женщин и спермы у мужчин.
Содержится в печени трески, рыбе, рыбьем жире, печени, яйце и сливочном масле
Omega-3. 1 г в день
Против воспалительных процессов, для гормонов и притока крови к матке.
Содержится в тыквенном, льняном, соевом масле и жире рыб
Витамин Е. 15 мкг в день
Антиоксидант для гармоничного развития клеток.
Содержится в растительных маслах, крупах, хлебе и орехах
Витамин В
Для работы половых желез и баланса гормонов и притока крови к матке.
В1. 1,7 мг в день
Содержится в крупах, хлебе, бобовых
В2. 2 мг в день
Содержится в печени, твороге, молоке
В6. 2 мг в день
Содержится в мясе, картофеле, крупах
В12. 3 мкг в день
Содержится в печени, почках, мясе и рыбе