интересная статья.где была она раньше
меня запугали беременную что чуть ли дышать нужно аккуратно,не то что дергаться...я жить без танцев не могу и так хотелось беременной с большим пузом поскакать
но все боялась,поэтому слушала музыку лежа и немного дергала ногами)))))
Очень многие женщины полагают, что во время беременности следует ограничить себя в движениях. Но это неправильно: ведь именно движения мамы стимулируют двигательную активность малыша.
Таким образом, малыш тренируется еще в животике и к моменту рождения становится сильным и выносливым. Следовательно, роды проходят для такого ребенка гораздо легче. Беременность — благодатное время для начала физических тренировок Навыки управления своим телом очень важны для мягких естественных родов. Но если мысли о ежедневной утренней гимнастике приводят вас в уныние, есть гораздо более приятный способ существенно улучшить свою физическую форму, а заодно и настроение — начните танцевать. Свободные, раскованные движения танца приучают ваше тело к спонтанности — качеству, которое пригодится вовремя родов, когда вам предстоит довольно много двигаться, интуитивно помогая малышу приспособиться к родовым путям. Кроме того, танцуя, вы начинаете активнее дышать, и это тоже хорошая тренировка перед родами.
Но танец — это не просто тренировка, не просто физическая нагрузка, — это погружение в мир музыкальных образов, яркое проявление собственной индивидуальности. Беременные женщины потрясающе красиво танцуют, они удивительно тонко чувствуют музыку, их движения отличаются легкостью, плавностью и грациозностью.
«Я даже и не предполагала, что на последних месяцах беременности смогу так задорно отплясывать под бразильские мелодии, — с улыбкой вспоминает Татьяна. — Ощущение неуклюжести и неповоротливости сменялось бодростью. Я начала танцевать на занятиях для беременных, потом дома и даже несколько раз ходила вместе с друзьями в клуб. Сначала они очень переживали за меня, когда увидели, как активно я двигаюсь. Наверное, именно страх перед мнением окружающих заставляет большинство беременных вести фактически неподвижный образ жизни. Но на самом деле не надо бояться показаться смешной, танец поможет сделать ваше тело гибким и сильным,, а ваше настроение радостными бодрым. Кстати, будущему ребенку это пойдет только на пользу!»
Беременность требует от женщины творческого подхода к тем переменам, которые день за днем происходят с ее телом и душой. Нужно вложить много душевных сил, чтобы родить здорового малыша. Вот почему в это время ваш творческий потенциал значительно выше, чем до беременности. Воспользуйтесь случаем, чтобы сделать жизнь ярче и интереснее, глубже почувствовать мир вашего ребенка, подготовиться к гармоничным родам. 
