Спорт и беременность

Я всю жизнь, сколько себя помню, занималась спортом. В институте ходила на фитнесс. Когда забеременела в первый раз занятия не бросила, даже нагрузку не снижала (шейпинг, степ-аэробика, танцы). Единственное, когда живот начал расти пресс перестала качать. Беременность прошла успешно, закончилась родами. Потом уже я прочитала чем мне могли грозить мои активные занятия, особенно в первые месяцы. Стало страшно. Через 4 месяца после родов я опять вернулась к занятиям, постепенно увеличивая нагрузки. Через два года забеременела второй раз, вспомнила все что читала. Но подумала в первый раз ничего не случилось, не случиться и сейчас. Но беременность замерла. Не знаю могли ли нагрузки спровоцировать это или что-то другое. Но сейчас планируя ребенка я не знаю что делать. И спорт бросать не хочется. Подскажите кто чем занимался во время беременности и как это отразилось на ней.

Привет!!! Из всех активных видов спорта оставила только аква-аэробику и то нагрузки специально для беременных, чуствую себя хорошо и мышцы в тонусе. А такие нагрузки как у тебя запросто могли спровоцировать замирание, надо беречь себя и малыша. Певый

Первый раз все обошлось по незнанию, а сейчас стоит 20 раз подумать. По поводу нагрузок посоветуйся с врачом, что он скажет, есть специальные аэробики и шейпинги для беременных вплоть до 40 недели, но только при условии что беременность протекает хорошо и нет противопоказаний (типа тонуса матки). Удачи и здоровья

я спортом не занимаюсь, но в  недель получив больничный и поняв, что придется сидеть одной со свекровью взвыла и супруг оформил занятия для беременных. вот туда ходила на спецупражнения, в бассейн. но больше всего мне понравилась сауна, зависала там все  раза в неделю, что занималась по  минут с перерывами. ляля вела спокойно. а вообще, на мой непрофессиональный взгляд, силовые нагрузки надо прекращать в период беременности, проконсультироваться с местным тренером, ведь можно на кардиодорожке ходить, на велотренажерах, ноги качать. мне эти упражнения показывали, пробовала, если без фанатизма, то ребенок хорошо реагирует.

Вы большая молодец,что такой активный человек,но когда наступает беременность лучше беречь себя и малыша,и на время отказаться от спорта можно,ничего страшного не случиться,а потом вернетесь к привычной жизни!

От обычных нагрузок, наверное, лучше отказаться. Запишитесь на занятия для беременных, и вам, и ребенку только на пользу.. Могут даже подобрать индивидуальную программу в зависмости от вашего состояния здоровья и физ.формы. Я занималась йогой для беременных и в бассейне до 36 нед.(потом муж в командировку уехал, а в маршрутке ездить не рисковала). Родила на 38 нед. Тоже не хотелось бросать привычные тренировки в спортзале, но специальными занятиями осталась довольна, растяжка и умение расслабиться очень пригодились. Спина и ноги не болели совсем, чувствовала себя прекрасно, не набрала много лишнего веса (13 кг по норме), хорошее настроение, общение. Да и легче после беременности привести себя в порядок. А обычными видами спорта займетесь немного позже.

Мне пришлось заниматься спортом.Я работала до беременности тренером по художественной гимнастике(подготовительные группы) и мне по роду деятельности приходилось заниматься(где-то нужно показать - ведь наглядный пример он лучше).До 8 недель вообще не знала что  беременна.Да и когда узнала не перестала заниматься.Делала и рыбку,и мостик,и шпагаты и перевороты боком,прыгала.Всю беременность ходила в бассейн.Беременность прошла исключительно хорошо.Думала рожу сама - но увы...У ребенка головка на выходе при том,когда я тужилась поперек поворачивалась.Чтоб не сделать родовую травму врачи решили кесарить.Слава богу с сыночком все в порядке.Думаю что физ.нагрузки при беременности это индивидуально.Кому-то ДА,кому-то НЕТ.

привет ! а подскажите мне пожалуйста ) я до беременности занималась степ0аэробикой в тренажорном зале и басейном (у меня уже был небольшой варикоз) как узнала что беременна перестала заниматься аэробикой и в тренажерном хожу тока в бассейн,  сейчас у меня 19 недель и я опять хочу начать заниматься тк беременность проходит вроде нормально ... вот я думаю стоит ли ходить в тренажерный на беговую дорожку ? я боюсь что варикоз вылезит еще больше ?(