Спорт и беременность

18 Января 2011 в 11:00
7
Я всю жизнь, сколько себя помню, занималась спортом. В институте ходила на фитнесс. Когда забеременела в первый раз занятия не бросила, даже нагрузку не снижала (шейпинг, степ-аэробика, танцы). Единственное, когда живот начал расти пресс перестала качать. Беременность прошла успешно, закончилась родами. Потом уже я прочитала чем мне могли грозить мои активные занятия, особенно в первые месяцы. Стало страшно. Через 4 месяца после родов я опять вернулась к занятиям, постепенно увеличивая нагрузки. Через два года забеременела второй раз, вспомнила все что читала. Но подумала в первый раз ничего не случилось, не случиться и сейчас. Но беременность замерла. Не знаю могли ли нагрузки спровоцировать это или что-то другое. Но сейчас планируя ребенка я не знаю что делать. И спорт бросать не хочется. Подскажите кто чем занимался во время беременности и как это отразилось на ней.
7 ответов
МАМА#298558
18 Января 2011 в 14:00
7
Привет!!! Из всех активных видов спорта оставила только аква-аэробику и то нагрузки специально для беременных, чуствую себя хорошо и мышцы в тонусе. А такие нагрузки как у тебя запросто могли спровоцировать замирание, надо беречь себя и малыша. Певый
МАМА#298558
18 Января 2011 в 14:00
7
Первый раз все обошлось по незнанию, а сейчас стоит 20 раз подумать. По поводу нагрузок посоветуйся с врачом, что он скажет, есть специальные аэробики и шейпинги для беременных вплоть до 40 недели, но только при условии что беременность протекает хорошо и нет противопоказаний (типа тонуса матки). Удачи и здоровьяСмущенный
МАМА#355206
18 Января 2011 в 14:00
7
я спортом не занимаюсь, но в  недель получив больничный и поняв, что придется сидеть одной со свекровью взвыла и супруг оформил занятия для беременных. вот туда ходила на спецупражнения, в бассейн. но больше всего мне понравилась сауна, зависала там все  раза в неделю, что занималась по  минут с перерывами. ляля вела спокойно. а вообще, на мой непрофессиональный взгляд, силовые нагрузки надо прекращать в период беременности, проконсультироваться с местным тренером, ведь можно на кардиодорожке ходить, на велотренажерах, ноги качать. мне эти упражнения показывали, пробовала, если без фанатизма, то ребенок хорошо реагирует.
МАМА#363198
18 Января 2011 в 20:00
7
Вы большая молодец,что такой активный человек,но когда наступает беременность лучше беречь себя и малыша,и на время отказаться от спорта можно,ничего страшного не случиться,а потом вернетесь к привычной жизни!
МАМА#342009
19 Января 2011 в 08:00
7
От обычных нагрузок, наверное, лучше отказаться. Запишитесь на занятия для беременных, и вам, и ребенку только на пользу.. Могут даже подобрать индивидуальную программу в зависмости от вашего состояния здоровья и физ.формы. Я занималась йогой для беременных и в бассейне до 36 нед.(потом муж в командировку уехал, а в маршрутке ездить не рисковала). Родила на 38 нед. Тоже не хотелось бросать привычные тренировки в спортзале, но специальными занятиями осталась довольна, растяжка и умение расслабиться очень пригодились. Спина и ноги не болели совсем, чувствовала себя прекрасно, не набрала много лишнего веса (13 кг по норме), хорошее настроение, общение. Да и легче после беременности привести себя в порядок. А обычными видами спорта займетесь немного позже. Wink
МАМА#305179
19 Января 2011 в 08:00
7
Мне пришлось заниматься спортом.Я работала до беременности тренером по художественной гимнастике(подготовительные группы) и мне по роду деятельности приходилось заниматься(где-то нужно показать - ведь наглядный пример он лучше).До 8 недель вообще не знала что  беременна.Да и когда узнала не перестала заниматься.Делала и рыбку,и мостик,и шпагаты и перевороты боком,прыгала.Всю беременность ходила в бассейн.Беременность прошла исключительно хорошо.Думала рожу сама - но увы...У ребенка головка на выходе при том,когда я тужилась поперек поворачивалась.Чтоб не сделать родовую травму врачи решили кесарить.Слава богу с сыночком все в порядке.Думаю что физ.нагрузки при беременности это индивидуально.Кому-то ДА,кому-то НЕТ.
МАМА#426355
16 Августа 2011 в 09:07
7
привет ! а подскажите мне пожалуйста ) я до беременности занималась степ0аэробикой в тренажорном зале и басейном (у меня уже был небольшой варикоз) как узнала что беременна перестала заниматься аэробикой и в тренажерном хожу тока в бассейн,  сейчас у меня 19 недель и я опять хочу начать заниматься тк беременность проходит вроде нормально ... вот я думаю стоит ли ходить в тренажерный на беговую дорожку ? я боюсь что варикоз вылезит еще больше ?( 
Агуша - мамы проверят
19
Акция «Одни плюсы от Агуша!»
1106