ЧТО ПРОИСХОДИТ?
На сроке 10 – 11 недель беременности ваш кроха внешне уже напоминает младенца, но его тельце еще не совсем пропорционально: ручки длиннее ножек, а голова несоразмерно велика. У ребенка появляется защитный рефлекс — малыш уже способен отдергивать ту часть тела, на которую воздействует раздражитель.
На 11-й неделе беременности:
- Плод продолжает расти, а его пропорции — изменяться;
- Развиваются ткани организма;
- Начинает формироваться иммунитет;
- Выделяются гениталии (но определить их на УЗИ пока нельзя);
- Закладывается радужка глаза;
- Начинает работать мочевыводящая система (продукты жизнедеятельности крохи попадают в околоплодные воды, а оттуда через плаценту — в выделительную систему матери);
- Кишечник осуществляет первые движения, схожие с перистальтикой;
- Укрепляется шейный отдел позвоночника, и малыш уже пробует поднимать голову;
- Появляется обоняние — ваш кроха начинает ощущать запах пищи, которую вы едите, и запоминает его — у малыша даже появляются свои вкусовые пристрастия;
- Совершенствуется мышечная система.
Ладошки и пальчики вашего малютки становятся чувствительными к 11-й неделе беременности, он уже хорошо двигается и умеет потягиваться. А еще ребенок начинает отвечать на «сигналы» снаружи — реагирует, когда мама смеется, кашляет или чихает. В результате формирования диафрагмы кроху может беспокоить икота. Когда вы начнете ощущать его шевеления, то заметите, что в такие моменты ваш живот вздрагивает.
ВАШЕ САМОЧУВСТВИЕ
У большинства будущих мам на сроке 10 – 11 недель беременности уменьшаются признаки токсикоза. Теперь можно немного передохнуть! Гормональный фон постепенно стабилизируется, а вместе с этим проходит нервозность.
Ваша фигура уже немного округлилась, а движения стали более плавными, но пока окружающие вряд ли видят это преображение. Когда началась 11-я неделя беременности, вы можете заметить, что изменилось состояние волос и ногтей — в лучшую или худшую сторону (это временное явление, которое пройдет после родов). Также снижается жирность кожи: блеск исчезает, а угри (если они были) пропадают.
На 11-й неделе беременности еще сохраняются сонливость и утомляемость. По мере увеличения матка поднимается в брюшную полость и перестает давить на мочевой пузырь. Теперь вам не придется так часто отлучаться «по-маленькому».
ФАКТОРЫ РИСКА
Считается, что к 11-й неделе, то есть с наступлением плодного периода развития ребенка, риск самопроизвольного прерывания беременности уменьшается в 10 раз. Однако будущей маме не стоит расслабляться и при появлении любых тревожащих симптомов нужно сразу обращаться за медицинской помощью.
10 – 11-я неделя беременности — время, когда ваш малыш неплохо защищен от внешних инфекций, но мама должна опасаться краснухи. Также на этом сроке не следует прибегать к лечению с применением анестезии (например, у стоматолога): такие мероприятия допустимы только после 12 недель.
МЕДИЦИНСКОЕ НАБЛЮДЕНИЕ
Начиная со срока 11 недель и 4 дня все беременные женщины проходят первый неонатальный скрининг. Он включает в себя лабораторные исследования (в том числе анализ на наличие синдрома Дауна) и УЗИ плода, на котором оценивается длина кости носа и толщина воротникового пространства. Полученные сведения, а также уровень гормонов ХГЧ и протеина плазмы РАРР-A определяют степень риска рождения ребенка с хромосомными аномалиями.
Именно с 11-й недели беременности с помощью УЗИ возможно провести биометрию плода, которая включает в себя определение окружности головки и животика малыша. А еще будущие родители могут увидеть, как кроха двигает ножками, ручками и совершает дыхательные движения диафрагмой.
РЕКОМЕНДАЦИИ
- Считается, что чем больше разнообразия в меню будущей мамы на сроке 10 – 11 недель беременности, тем меньше аллергий будет у малыша. Но это не значит, что нужно есть все подряд. Питайтесь сбалансированно. Употребляйте натуральные продукты, сезонные фрукты и овощи. Отдавайте предпочтение домашней еде, так как в ее качестве можно не сомневаться. Не забывайте о рекомендованных специалистом витаминах;
- Если вы решили заняться спортом на 10 – 11-й неделе беременности, учтите некоторые нюансы. Тем, кто до вынашивания с физкультурой «не дружил», нужно быть особенно осторожными. При плохом самочувствии (тем более когда есть угроза выкидыша и врач предписал постельный режим) физическую активность нужно свести к минимуму. Беременным не рекомендуется заниматься экстремальными видами спорта. Надо исключить тяжелую физическую работу и утомительные тренировки в зале. Оптимальный вид нагрузки — плавание: оно помогает снять напряжение, обогащает организм кислородом, развивает ритмичность и глубину дыхания и доставляет массу позитивных эмоций;
- Половая близость на 11-й неделе беременности не противопоказана — при условии, что у вас нет кровянистых выделений и других признаков угрозы выкидыша. Но уже с конца этого срока партнерам рекомендуется выбирать позы, которые не будут оказывать чрезмерного давления на растущий живот;
- Старайтесь избегать психоэмоциональных перегрузок дома, в транспорте, на работе и т. д. Помните, что ваше состояние и здоровье малыша напрямую зависят не только от образа жизни, который вы ведете, но и от ваших мыслей, поэтому нужно всегда настраиваться на позитив.
