Яйцо

    Девочки, доброе время суток! Моя малышка очень любит вареные яйца, но я не знаю сколько их можно давать в день, и можно ли вообще давать их КАЖДЫЙ день? А если еще и в блюда приготовленные для нее они входят, то это считать или нет?
     Очень буду рада услышать ваше мнение об этом! А ваши детки кушают их?

Многие ученые считают, что точного ответа на вопрос, сколько яиц можно есть в день, не существует. Объясняется это просто. Главной опасностью, которая может подстерегать любителей яиц, является повышенное содержание холестерина в желтках. В каждом яйце среднего размера содержится 350-400 мг холестерина, при том, что ежедневно допустимая норма употребления холестерина равно 390 мг для мужчин и 290 мг для женщин. Но с другой стороны, холестерин, который поступает с пищей, у здорового человека не должен вызывать больших опасений, так как намного опаснее тот холестерин, который оказывается в крови путем переработки печенью насыщенных жиров. Именно поэтому люди, не страдающие повышенным холестерином в крови могут позволить себе съесть 5-6 яиц в неделю - это для взрослых. для детей рекомендовано примерно 2-3 в неделю.

Я даю через день. Съедает по половинке яйца.

нам, правда, куриные яйца нельзя, но кушаем перепелинные. по две штучки каждый день за завтраком, они и полезнее.

даю 1-2 раза в неделю, с 1,5 целый желток и половинку белка

моя очень их любит, может за раз съесть по два штуки.

Вот и моя готова сразу штуки ТРИ съесь, правда я так много не даю, а она пищит и капризничает, еще хочет, редко на что то другое можно ее переключить, ни фрукты ни сладости даже ни какие обычно не помогают...((

а я теперь много яиц не даю, они тяжело перевариваются, ночью у нас однажды открылась рвота, вырвало непереваренными яйцами! педиатр сказала, что 2-3 раза в неделю и по половинке!