Хулиганка, у меня тоже утром проблема встать. Всю жизнь. Сова я просто. Мне нужно как минимум 8 часов поспать, чтоб встать нормально, и встать не раньше 9, чтоб я бодрой встала. Все прочее результата не дает.

Quiz, я меньше 8 часов редко сплю. обычно часов 10 за ночь. может наоборот надо меньше спать мне? =)

Хулиганка, может. Еще сон должен быть спокойный, а не рваный. И просыпаться самой, а не по будильнику.

Quiz, у меня один будильник - сын =) бывает, что ночью не просыпается, но я се равно не могу утром встать (((

Хулиганка, с будильником точно срабатывает: у меня психо-соматическое заболевание, - синдром раздраженного кишечника, - которое проявляет себя, когда я нервничаю (поэтому если сына болеет, то у меня идет бонус - я заседаю в туалете), и если просыпаюсь по будильнику. Когда сама - все в порядке. Так что будильник - зло. Но пока деть, просыпаться самой получается довольно редко. Но это все равно лучше, чем быть вырванной из сна звонком совершенно не тогда, когда ты к этому готова.

Елена Премудрая, вот высыпаться - это да, мечта....

Вот я с Магне Б6 и засомневлась... Хотя при тех же симптомах в беременность он очень выручил.

Значит с женщенем надо посмотреть, может реально взбодрюсь)

Елена Премудрая, у меня на Геримакс Энерджи была тахикардия. Так что с женьшенем не усердстуйте.

Татьяна, я как-то настойку женьшеня курсом пила.
Не думаю, что в Геримаке его больше

Елена Премудрая, моюю недавнюю статью (точнее перепост) помните? Там женьшень тоже был в противопоказаниях для сердечников. Так что - к врачу за витаминами.

Quiz, мне врачи ничего не запрещают
Только простужаться и недолеченной на работу ходить.

Да и то, говорят "вошьем, если что другой клапан, и все дела".
Как Айболит зайке примерно

Елена Премудрая, точно вошьют? А то может только обещают. Уточнить стоит.

ЛенКо, у меня тоже проблема - забываю выпить. Во время беременности приспособилась так. Есть такие специальные коробочки для лекарств (типа пудреницы или визитницы, внутри ячейки под таблетки), но можно и другое что-нить приспособить. Внутрь на сутки клала таблетки (мне их назначали по 2-3 препарата), и пила в течение дня. 
1 - коробочка с лекарством на виду 
2 - видно сколько раз выпила таблетку 

Наталья, учту ;)

Наталья, спасибо за информацию!

Юлия, да не за что:)))просто знаю,что,например,мое питание ну никак правильным и полноценным не назовешь,еще со времен студенчества. Например,я и так практически мясо не ем,а во время обоих беременностей даже запах не переношу.ну откуда-то ведь железо брать нужно?всякие перекусы на бегу,вместо нормлаьной пищи,и т.д.:)))))Поэтому и стараюсь поддержать организм хоть как-то:))

Вот для глаз витаминов,точно могу сказать,нормальных нет у нас:(((((везде,где черника в составе указана,на самом деле там либо черноплодка,либо черная смородина.Анализировали на кафедре у нас все,какие нашли витаминки в аптеках для глаз.Тут уже просто черникой в сезон запасоюсь:)да по-больше:)

Екатерина - на ты, может быть и так. А мне врач в беременность рекомендовала витрум и говорила, что они лучше. Я сравнивала составы с компливитом, они различаются. так что не знаю что в действительности полезней..

Юлия, для беременных, да. сама пила только витрум. а для общего применения все равно

Татьяна Алексеевна, это, конечно, верно. Но иногда этого не хватает, или нет времени на все(

Юлия, всегда следует помнить, что надо любить Себя,тогда и другие будут делать также))))Так,что балуйте и радуйте себя даже просто так!!!!!!!

Татьяна Алексеевна, ))) точно!

Ляляфа, просто комплекс всех витаминов?

Юлия, да просто комплекс. Когда волос сильно полез тогда для волос пила, правда Витрум. А обычно пью просто комплекс. Кстати. витамины нельзя пить чаше чем раз в три месяца.

Ляляфа, ага, спасибо за информацию)

Oks82 ,и как, помогло? 

Юлия, я к ним себе ещё афабазол назначила...в комплексе помогло... ну у меня крышу снесло на фоне принятия регулона, кой бросил после первого месяца...

А вообще помогае, можно ещё новопассит поить если нервишки шалят (афабазол это всё же круто)

Oks82 , а меня персен часто выручает

SimPle , на тот момент сие было слабовато  я вообще думала в дурку ехать...никогда не думала. что гормоны могут так выносить мозг....до сих пор мурашки по коже, не приведи Боже ещё раз такие ощущения....

Oks82 , афобазол мощнее персена?

Юлия, конечно! афобазол это химия чистой воды, а персен это трава валерьянки, мяты и ещё чего-то...мелисы кажеться точнее их экстракт

Oks82 , аа, ясно. Тогда персен куплю..

Юлия, да конечно лучше с него начать. а уж химию это на крайний случай ;)

с Магния Б6 вреда тож не будет, магний нужен для нервоной системы, мы в природе его получаем через растения из земли, но в основном все вся зелень и овощи сейчас выращены на гидропонике в теплицах и в них его нет или мало. а сос воего участка зеленушка есть не у всех. кстаи первый симптом нехватки магния в организме это раздражительность ;)

Oks82 , все понятненько) Я в инстркции читала к магнию показания к применению - мне подходит) Только дозировку я в два раза себе уменьшила, чтобы не перестараться..

Юлия, и я меньше пила

Oks82 , 

Oks82 , вообще-то Mg в структуру хлорофилла входит, так что содержание в зеленушке от способа выращивания зеленушки не сильно зависит. Если это действительно зеленушка

Quiz, ну, я не химик и не ботаник, просто читала статью на эту тему в мед. журнале, статья посвещалась стрессам

Quiz, не дописала... в общем спорить не буду.

Oks82 ,я пила афобазол...что в лоб,что по лбу,вообще никак он мне.тенотен,говорят хороший,хочу попробовать попить его.

Виктория, и все -таки получается, что кому что помогает, надо индивидуально подбирать.

Юлия, о да! это точно!

Oks82 , новопассит иногда пью, но мне кажется, что от него толку мало. Афобазола реклама понравилась  - думаю, что как раз для меня)))

Юлия, чтобы с него был тлк надо пропить курс как и любую траву

Oks82 , боюсь, что тормозной совсем после курса буду...

Юлия, да врят ли, я пила не один раз за собой не замечала тормознутости, но реальный эфект наступал к концу пузырька ;)

Oks82 , ууу, я точно забывать пить буду. если только большой плакат на холодильник повесить...

Юлия, для меня то же большой подвиг вовремя что-то пить тут разве что напоминалку в телефон забить попробовать.

Oks82 , и желательно чтоб он не просто пищал, а кусался 

Oks82 , да-да!

Oks82 , да уж, афобазол и меня выручил когда на работе УЖАС был! Бр-р-р...

Вся наша жизнь - гормоны...Особенно у женщин. Такое ощущение, что не мы собой управляем, а они нами. Остро я это почувствовала во время беременности и кормления.