Девочки,подскажите кто чем пользовался или какие упражнения!
Я отжималась от стеночки, принимала контрастный душ и делала массаж. А еще берете обычное молочко для тела примерно 2 ст. ложки, разводите там таблетку "мумие" и наносите на тело. Поможет не сразу.
Спасибо большое,попробуем!
на самом деле упражнений очень много! поищите в интернете, только делать их нужно регулярно+еще контрастный душ и массаж.
вот несколько упражнений1. сядьте по-турецки, согните руки в локтях, пальцы положите на плечи, лопатки вместе. Теперь отведите плечи вверх, потом назад вниз и вперед и так несколько подходов.2.встаньте прямо, ноги на ширине плеч, левую руку положите на пояс, а второй делаете несколько полных кругов и наоборот.3. отжимания обычной позе, только ладони направлены друг к другу.
Спасибо,Юля!
можно нагрузку увеличивать с помощью книг или гантелек!
Я не знаю, может кому-то что-то и помогает, но мне ничего не помогло. Я думаю, что грудь рожавшей женщины всегда можно отличить от груди не рожавшей, какие бы упражнения и что бы она не делала
Идеальной пищей для грудного ребенка является молоко матери, продолжайте грудное вскармливание максимально возможное время. Всемирная организация здравоохранения рекомендует исключительно грудное вскармливание в первые шесть месяцев и последующее введение прикорма при продолжении грудного вскармливания. Продолжайте грудное вскармливание как можно дольше после введения прикорма. Для принятия решения о сроках и способе введения прикорма в рацион ребенка необходима консультация специалиста.
