Девочки поделитесь опытом и советом как избавиться от висящего животика после родов??? Качаю пресс по нескольку раз в день, пресс укрепляется,а вот этот животик не убирается??? А так хочется к лету его хоть чуть-чуть убрать.....
Та же проблема!((( Я начала крутить обручь - через 2 недели немного уменьшились бока, а живот как будто так и остался!(((
Что бы был виден эффект от качания пресса,должно пройти хотя бы месяца 2.
Слышала, что при качании пресса мышцы живота укрепляются, а жировые отложения не уходят. Нужно сочетать с диетой.
Я не сторонница диет, но придерживаюсь правильного питания.......
Нужно было сразу после родов носить бандаж!
.
Я носила. но животик так и остался...
нужно сочетать с хулахупом
Нужно еще косые мышцы живота качать.
И косые мышцы качаю тоже....
Мне бандаж не помог,хоть я и ношу его со дня родов(прошло 5 месяцев)(((
вот и мне он не помог и тоже носила около 4 месяцев....
та же проблема... я тоже посижу послушаю 
Я носила бандаж 2 месяца после родов, все равно когда сижу -видно ! Это прессом не убрать - кожа расятнулась так. Надо массаж, обертывания и пр.
у меня живот убрался через месяца 4,вначале просто как мешочек был,потом походила в тренажёрку и пресс качала,а ещё 2 недельки на яичной диете посидела.Сейчас даже снова пирсинг одела))
У меня после родов вообще чуть ли не плоский был. И сейчас сыну 7 мес, и начал нарастать жирок......(((((( Наверное, потому что уже почти 2 мес грудью не кормлю и соответственно позволяю себе нямкать все, что хочу(((((
Нужно сначала убрать жирок с живота..Это можно убрать или бегом или прыжками на скакалке ..И каждый день качать пресс
ксюша попробуйте упражнения из пилатеса, они работают над глубоко лежащими мышцами живота, мне помогло. и еще работайте над спиной, так как накачанные мышцы живота при слабой спине, не айс)))) когда мыцы спины сильные, осанка в порядке и живот будет подтягиваться.
спасибо, я как раз читаю информацию про пилатес.....а насчет спины вы правы, мышцы ослабли, да и таскание целый день на руках сынулю сказывается, спина к вечеру очень болит....и осканка изменилась....буду работать над спиной.....
я сейчас хожу на прессотерапию, за 5 сеансов похудела на 1 кг и в талии ушло 10 см.))) живот заметно стал меньше, а то был как на 5 месяце беременности. Потом хочу через 3 сеанса а можно только 10) купить хула-хуп, так как пока кормлю грудью, а с июня планирую в спортзал)))
а так в плане мезотерапией убрать растяжи))) вот такие планы)))))
А что это за прессотерапия????
Идеальной пищей для грудного ребенка является молоко матери, продолжайте грудное вскармливание максимально возможное время. Всемирная организация здравоохранения рекомендует исключительно грудное вскармливание в первые шесть месяцев и последующее введение прикорма при продолжении грудного вскармливания. Продолжайте грудное вскармливание как можно дольше после введения прикорма. Для принятия решения о сроках и способе введения прикорма в рацион ребенка необходима консультация специалиста.
