Грудное вскармливание — предмет многочисленных тревог каждой мамы новорожденного. Придет ли молоко? Как понять, что малыш наедается? Нормально ли, что он сосет часто и подолгу? Не волнуйтесь: кормление грудью — естественный процесс, который вы обязательно наладите.
Как создать здоровый рацион для беременной женщины, какие витамины должны присутствовать в диете, сколько жидкости следует выпивать, каким напиткам отдать предпочтение, а каких лучше избегать, какие продукты считаются вредными для беременных и как держать вес под контролем, оставаясь в хорошем настроении.