Принципы здорового питания ребенка

07.03.2018
Принципы здорового питания ребенка
  1. Не делайте порции слишком большими.
  2. Малыши чувствуют вкус лучше взрослых, им не нужны соль и сахар.
  3. Дети не любят кислое и горькое. 
  4. Не переставайте предлагать малышу новую еду, даже если он отказывается - делайте это до 15 раз.

Какие пищевые привычки бывают у детей и как сформировать правильные? 

  1. Формирование пищевого поведения вслед за взрослыми (так что подавайте им правильный пример!)
  2. "Хочу есть" иногда означает "хочу пить"? 
  3. Необходимо частые приемы пищи (4-5 раз в день)
  4. Питание должно быть разнообразным.
  5. Формируйте три основных приема пищи и два перекуса

Смотрите также

Первый прикорм

Первый прикорм ребенка при искусственном вскармливании по месяцам

Материнское молоко — идеальное питание для грудничка, особенно в 1-й год его жизни. Это важный источник питательных веществ и энергии, поэтому ВОЗ рекомендует сохранять кормление грудью как можно дольше, вплоть до двухлетнего возраста.

Первый прикорм

Прикорм ребенка при грудном вскармливании

Мамино молоко — наилучшая пища для младенца, особенно в первые полгода жизни. Оно остается важным источником энергии и питательных веществ и после 6 месяцев, поэтому ВОЗ рекомендует кормить грудью вплоть до двухлетнего возраста.

Первый прикорм

Прикорм по месяцам: какие продукты вводить в прикорм малышу до года

Помешать правильному развитию малыша может не только нехватка питательных веществ, но и их переизбыток.

Первый прикорм

Прикорм в 8 месяцев: как его расширять, и какие продукты можно давать малышу

Восьмимесячному ребенку осталось «познакомиться» с последними новыми продуктами основного прикорма.